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Abr
3
Dom
Yoga y Senderismo @ Sierra de Madrid
Abr 3 a las 10:00 – 14:00

Te animas a disfrutar de una mañana de ¡yoga y senderismo!

He diseñado esta actividad para disfrutar de la práctica de yoga conectando desde un entorno natural. La actividad comenzará con senderismo consciente en la Sierra de Madrid (cada día podrá ser una ruta diferente), accederemos a un lugar perfecto en una parada intermedia para la práctica de yoga y meditación, tendremos nuestro break para un pequeño picnic y finalizaremos con más senderismo de ruta de vuelta.

A través de la práctica de asana (posturas), estilo hatha-vinyasa, conectaremos el cuerpo, la mente y la respiración, trabajando consciencia y presencia. Liberaremos el cuerpo de las tensiones acumuladas y calmaremos la mente con una práctica meditativa para terminar. Trabajaremos pranayamas, bandhas y mantras.

Agenda Yoga y Senderismo

10:00: Salida desde el punto de encuentro
10:00-11:00: Senderismo. Ruta de ida
11:00-13:00: Yoga, meditación y almuerzo tipo picnic.
13:00-14:00: Senderismo. Ruta de vuelta
14:00: Fin de la actividad
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(Este horario puede estar sujeto a cambios dependiendo de la ruta)
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Notas Yoga y Senderismo:

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  • La clase es apta tanto para principiantes como para yoguis avanzados.
  • El material y el picnic tendrá que llevarlo cada alumno (principalmente esterilla, el picnic sería tipo almuerzo).
  • Recomendamos llevar ropa cómoda y calzado cómodo para caminar (calzado de montaña sería lo ideal, sino unas deportivas).
  • Llevar suficiente agua.
  • Por respeto al grupo pedimos puntualidad en la hora de salida. Recomendamos salir con tiempo y llegar incluso un poco antes.
  • Las plazas son limitadas, para reservar tu plaza puedes escribirme a patriciayogaproject@gmail.com o escribir a través del formulario o por WhatsApp al +34 639 786 956.
  • Los asistentes pueden compartir coche y los gastos de gasolina (os pondremos en contacto para ello).
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Aportación

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La actividad será por donación.
Nos basamos en la idea de que el yoga tiene que ser al alcance de tod@s y se pueda acceder a la práctica.
Sabemos cómo de necesitada está la población de yoga y meditación, por lo que facilitamos el acceso a esta actividad a través de una aportación voluntaria.
Esta filosofía humanista está basada en la generosidad y el compartir, hemos querido proponer estas salidas de yoga y senderismo con aportación voluntaria para que todas las personas que quieran practicar puedan hacerlo y que el dinero no sea un condicionante.
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Cuánto y cuándo dar la aportación

La actividad está valorada en 30€. Tú eliges cuánto y cuándo pagar, en función de lo que puedas dar.
También puede que quieras dar la aportación por anticipado, para motivarte a ir a la actividad, en este caso se puede hacer por bizum.
Si eliges dar tu aportación el mismo día lo puedes hacer cuando terminemos la clase de yoga, habrá una caja para recoger las donaciones, y es ahí cuando se conecta con el momento de reflexión y honestidad con nosotr@s mism@s; ¿no tengo?, ¿tengo?, ¿cuánto tengo?, ¿siento dar algo o no?, ¿cuánto quiero dar? Respira hondo, escucha a tu corazón y actúa en consecuencia. Que tu última acción en clase te permita ir totalmente en paz. Si hiciéramos este ejercicio de reflexión y honestidad en todas las cosas que hacemos, esa paz nos acompañarísiempre.
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Compromiso

Una de las claves de nuestro bienestar. 
Las plazas son limitadas, pero confiamos en vuestro compromiso de asistencia, ya que cancelar un día antes o el mismo día supondría no dejar una plaza libre a otra persona.
Os animamos a esta práctica de compromiso que en yoga damos tanta importancia para el propio crecimiento personal.
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Compromiso es lo que transforma una promesa en realidad.
Es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones.
Es la acción que habla más alto que las palabras
Es hacerse el tiempo cuando no lo hay.
Es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas.
Compromiso es el material con que se forja el carácter para poder cambiar las cosas.
Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo.

 

Es la intención que crea la acción, la motivación, es aquello que va de la mano con tus valores, que respetas y priorizas y que mantienes en el tiempo, que no fluctúa.

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Fechas

Domingo 27 de marzo: Ruta cerca del Puerto de la Morcuera. Se enviarán las coordenadas por email a los apuntados.

Domingo 03 de abril: Ruta por el embalse de Pinilla. Salida 10 am desde el Parking de Lozoya https://goo.gl/maps/QT4wBsPbifPi4NYF9

¡Te esperamos!

Abr
9
Sáb
Retiro de yoga en Ibiza. Semana Santa @ Ibiza
Abr 9 a las 16:00 – Abr 13 a las 12:00

Esta Semana Santa disfruta del yoga, mímate y regálate este retiro de 5 días, en el que podrás re-conectar cerca del mar, disfrutando del sol y de la playa, en un entorno lleno de naturaleza, creando nuevas conexiones y mirando un poquito más dentro de ti.

Compartiremos la práctica que amamos, prácticas de Vinyasa para trabajar el cuerpo físico, meditación para calmar la mente, balancearemos nuestra energía, y disfrutaremos de otras terapias como el Yoga Nidra y la magia de la sonoterapia (a través de la vibración de los cuencos tibetanos, el gong y otros instrumentos sanadores). Cantaremos mantras a la luz de las velas, y liberaremos lo que sea necesario para seguir transcendiendo. Deja brillar a tu esencia con este retiro en el que te relajarás y aprenderás a gestionar la vida con ecuanimidad. Todos los niveles son bienvenidos, nos adaptamos a cada persona para que puedan llegar al máximo de su práctica.

Tendremos tiempo para disfrutar de la isla, del mar y de sus playas, de baños de sol y sus preciosos atardeceres. Disfrutaremos de noches estrelladas y conectaremos también con la magia del universo. Ibiza nos nutrirá de toda su energía y volverás a casa con muchos recursos para conectar contigo cada vez que lo desees. Porque tu eres tu propio refugio, eres tu centro.

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El lugar

Nos alojaremos en una villa maravillosa, espaciosa y super bonita que nos llevará al silencio y a la calma. Situada en la parte este de la isla de Ibiza, cerca de Santa Eulalia.

La casa está situada a pie de playa, tiene piscina y zonas ajardinadas para descansar. Un espacio perfecto para conectar con la naturaleza y la tranquilidad.

Dispondremos de una sala de yoga exterior y otra interior. 

Las habitaciones son en su mayoría dobles, pero existe la opción de habitación individual. También hay una habitación quíntuple compartida.

La comida es ovo/lácteo/vegetariana de primera calidad con chef in/house, y se tendrán en cuenta alergias o intolerancias.

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Las actividades

Se adjunta programa orientativo de las actividades, pincha aquí para descargarlo.

*El programa puede estar sujeto a cambios

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Las profesoras

Patricia Lorenzo

Patricia entra en contacto con la meditación hace 10 años, es una apasionada del yoga, de la meditación y del trabajo emocional a través del arte. Fundó The Yoga Venture en 2019 y Patricia Yoga Project en 2020. El yoga transformó su vida y con sus enseñanzas transmite a los demás cómo esta maravillosa disciplina puede cambiar tu realidad. 

Formada en Hatha-Vinyasa, Anatomía, Ayurveda, Arteterapia, Sonoterapia y especializada en meditación. Ama unir la práctica del yoga con otras terapias para trabajar el alma, a través del autoconocimiento, el desarrollo personal y la arteterapia.

A través de su escuela online de meditación y de sus clases, ayuda a las personas a re-conectar con su luz, con su esencia, y a que tengan una mejor salud física, mental y emocional. 

El yoga no sólo le cambió la vida, sino que despertó su creatividad, acercándola al mundo de la ilustración. La inspiración del yoga le ha llevado a encontrarse con el arte, que siempre fue para ella una manera de meditar, de expresar y de desarrollar la creatividad. Tiene su tienda de ilustraciones en Patricia Yoga Project y puedes ver todas sus creaciones en su perfil de instagram @yogailustracion.

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Lucía Monje

Profesora de yoga titulada en Malasia con el gurú indio Deepak Kumar. Se especializó en Hatha Vinyasa y también enseña Yin Yoga, Yoga Nidra y meditación, puedes conocerla un poco más en @yogaconlucia.

Antes de dedicarse por completo al yoga, meditación y retiros, trabajó en el mundo corporativo hasta el 2018. Fue entonces cuando decidió cambiarlo todo y dar un giro a su vida, para dedicarse de lleno en el yoga.

Como profesora de yoga, utiliza la alineación y la postura como eje de sus clases. En sus sesiones siempre hay mindfulness, meditación y un yoga dinámico con corrección postural y una relajación final. Da clases regulares y eventos de medio día o día completo en Alicante, Valencia y Madrid. Organiza retiros espirituales a través de @retiroswellness.

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El precio

El precio incluye:

  • Alojamiento en el tipo de habitación elegido
  • Comida saludable. Pensión completa
  • Todas las actividades de yoga, meditación y sesiones dentro de la casa
  • Excursiones a algunas de las playas naturales, senderismo y actividades en la naturaleza
  • Transporte en las excursiones

No incluye:

  • Transporte hasta el lugar del retiro y seguro de viaje
  • Terapias individuales no descritas en el programa
  • Opcional. Excursión en barco una vez finalizado el retiro, el miércoles 13 de abril 2022

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PrecioS

  • Habitación compartida máximo 5 personas:  720€ (COMPLETO)
  • Habitación compartida triple: 800€
  • Habitación compartida máximo 2 personas:  880€
  • Habitación individual: 1.060€ (COMPLETO)

*Descuento del 15% del PVP total en cualquier fecha para alumnas de Yoga con Lucia o de Patricia Yoga Project o asistentes a previos retiros, SIEMPRE.

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Reserva

  • Para reservar y asegurar tu plaza envíame un email a través del formulario pinchando aquí, y abonar un depósito de 150€.
  • Una vez realizado el pago, tu plaza quedará reservada.
  • El segundo pago de 200 euros debe realizarse antes del 1 de marzo de 2022. Si reservas tu plaza después de esa fecha, deberás realizar este pago más el de la reserva.
  • El resto del pago se efectuará en el alojamiento el día de la llegada en efectivo.
  • Si vienes sola y quieres alojarte en habitación quintuple o doble, compartirás con una persona del mismo sexo.

Pincha aquí para ver la política de cancelación

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

Abr
29
Vie
Retiro de yoga en Alicante Puente de Mayo @ Sierra de Alicante
Abr 29 a las 11:44

Retiro de Yoga en Alicante

Este puente de mayo disfruta del yoga, de la naturaleza, relájate y toma baños de sol en este retiro de yoga en Alicante.

Si quieres disfrutar de este puente re-conectando contigo este retiro es para ti.

Trabajaremos para nutrir nuestro cuerpo y nuestro alma, equilibraremos el sistema nervioso y recargaremos nuestra energía.

Rodeadas de naturaleza, en un entorno único, un lugar exclusivo en la Sierra de Alicante, en plena naturaleza, con piscina y alimentación vegetariana.

 

QUÉ TENDRÁS EN ESTE RETIRO DE YOGA en Alicante

 

  • Práctica de Yoga Integral (Hatha) y Vinyasa Flow
  • Meditación
  • Yoga Nidra
  • Técnicas de respiración (pranayamas)
  • Taller de chakras
  • Taller de energía y Thai
  • Expresión corporal
  • Taller de Ayurveda
  • Senderismo
  • Nada Yoga, canto de mantras a la luz de las velas
  • Baños de sol en la maravillosa piscina
  • Y mucho bhakti

 

Las clases se combinarán con estilos Yin y Yang, clases de estilo hatha, vinyasa, yin yoga y clases de yoga meditativo. Haremos las adaptaciones necesarias si algún alumno tiene alguna patología, y mimaremos mucho la energía en las clases cuidando de todos los alumnos.

 

EL LUGAR

 

Una casa en la Sierra de Alicante, rodeada de naturaleza, en la que te sentirás muy conectada con ella.

Hay una zona de piscina para darte un baño si el tiempo lo permite y otras dos zonas de relax. Practicaremos yoga en una sala de interior con unas vistas a la naturaleza maravillosas.

Las habitaciones son de varios tipos, compartida de 4-6 personas con baño privado, compartida de 2 personas con baño privada, y privada.

La comida es vegetariana y súper nutritiva.

 

QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE YOGA

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Incluye:

  • Alojamiento y Comida
  • Uso de las instalaciones de la finca, incluidas la piscina y las zonas de relax y espacios al aire libre
  • 3 Comidas diarias: desayuno, comida y cena. Alimentación vegetariana.
  • Todas las clases de yoga, meditación, relajaciones guiadas, mantras y talleres
  • Infusiones y fruta
  • En la casa hay esterillas, mantas, bolsters y cinturones, pero si lo deseas puedes traer tu propio material.

 

No incluye:

  • Transporte hasta el retiro, aunque se puede facilitar el compartir coches entre los que van.

 

La llegada será el viernes 29 de abril a partir de las 16:00

La salida será el lunes 2 de mayo después de la comida.

La casa está por la zona de Alcoy, a unas 4 horas de Madrid y a 1 hora de Alicante. Es necesario llegar en coche. Si no tienes coche no te preocupes, seguro que resulta fácil el que puedas compartir el coche con otras personas que asistan al retiro.

PRECIOS

 

Descuento para las primeras inscripciones hasta el 27 de marzo. 

Precio total del retiro por persona:

  • Hasta el 27 de marzo:
    • Habitación compartida de 5 camas individuales con baño privado: 330€
    • Habitación compartida (2 camas) con baño privado: 360€
    • Habitación privada (cama de matrimonio) con baño compartido con otra habitación individual: 390€ (opción muy limitada)

 

  • Después del 27 de marzo*:
    • Habitación compartida de 5 camas individuales con baño privado: 370€
    • Habitación compartida (2 camas) con baño privado: 400€
    • Habitación privada (cama de matrimonio) con baño compartido con otra habitación individual: 440€ (opción muy limitada)

*Descuento del 10% del PVP total en cualquier fecha para alumnas regulares, asistentes a previos retiros o si vienes acompañado.

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 175€.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

 

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíanos un email a patriciayogaproject@gmail.com o puedes llamarme o escribirme un whatsapp al 639786956, también puedes escribirme a través de instagram y dejarme tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

 

May
7
Sáb
Retiro de Yoga y Animal Flow @ El Refugio
May 7 a las 10:30 – May 8 a las 16:00

RETIRO DE YOGA Y ANIMAL FLOW 7 y 8 de mayo

Para los amantes de la naturaleza y el bienestar este retiro de yoga y animal flow ¡te va a encantar! Un fin de semana en un entorno rural en la Sierra de Madrid para disfrutar del senderismo y cuidar tu cuerpo y tu mente con clases de animal flow, yoga, meditación y yoga nidra.

Despertaremos el cuerpo desde diferentes técnicas y combinaciones, mejorarás la técnica o aprenderás desde cero. Comunícate con tu cuerpo, desde la naturaleza y en un entorno muy especial.

Un fin de semana lleno de experiencias, animal Flow, Yoga y Equilibrio de Chakras, Meditación, Yoga Nidra, comida vegetariana y Senderismo.

El retiro es apto para todos los niveles, principiantes son bienvenidos.

 

EL LUGAR

 

El Refugio, una casa situada en la Sierra de la Puebla, Madrid, en un entorno rural ideal para nuestras prácticas y estar en contacto con la naturaleza. Disfrutaremos de las prácticas en una sala con vistas a la montaña y de sus alrededores.

La comida es vegetariana y riquísima. Se tendrán en cuenta intolerancias o alergias. Sus dueños, fomentan la economía circular y la sostenibilidad, a través de los productos orgánicos o sostenibles de productores locales para ayudar así a la reactivación de la economía local.

Las habitaciones son compartidas e individuales.

 

ACTIVIDADES DEL RETIRO DE YOGA Y ANIMAL FLOW

 

Animal Flow 

Yoga y balance de chakras

Nidra y sonoterapia

Meditaciones con sound healing

Pranayamas (breathwork) y trabajo con bandhas

Senderismo

 

Echa un ojo al programa pinchado aquí

PROFESORES: Patricia y Rob

 

¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE YOGA Y ANIMAL FLOW?

Alojamiento en habitación compartida o individual

Todas las comidas del día (desde la comida del sábado hasta la comida del domingo)

Todas las actividades

La llegada será el sábado a las 10:30

La salida será el domingo por la tarde.

 

 

PRECIO

 

  • Precio con descuento pronto pago, hasta el 08 de abril (incluido):
    • Alojamiento en habitación compartida (máximo 2 personas): 180€
    • Alojamiento en habitación individual: 210€
  • Precio después del 09 de abril:
    • Alojamiento en habitación compartida (máximo 2 personas): 220€
    • Alojamiento en habitación individual: 250€

 

*opción pack sólo el sábado, para más información de esta opción contacta conmigo.

 

Cancelación:

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 85€ si vienes con pack finde completo, pago íntegro para el pack sólo sábado.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

May
13
Vie
Retiro de Meditación y Vinyasa @ Sierra de Gredos
May 13 a las 19:00 – May 15 a las 17:00

Anímate a disfrutar de un retiro de meditación y vinyasa flow para trabajar el cuerpo y la mente, haciendo un detox tecnológico para re-conectar.

Vamos a trabajar la quietud y la renovación. Un fin de semana para traer calma mental, a través del yoga físico, de la meditación y de visiones creativas conectando con lo más profundo de nosotr@s.

La escucha interna nos inspirará y a través de las prácticas auto-indagaremos en nuestras emociones y en nuestro inconsciente.

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¿Qué actividades te vas a encontrar en el retiro meditación y vinyasa?

Yoga Vinyasa Flow

Meditaciones guiadas (indagativas y contemplativas, Vedanta)

Meditación enfoque budista (vipassana)

Meditaciones guiadas enfoque Tantra, trabajo con chakras.

Meditación caminando

Otras técnicas de meditación: tratak, recorridos energéticos, mantras…

Yoga Nidra

Mindful Art Workshop

Terapia con sonido (cuencos tibetanos y gong entre otros)

Pranayamas y trabajo con bandhas (breathwork)

Cantos de mantras a la luz de las velas

Baño en pozas si el tiempo lo permite

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El lugar

 

retiro de yogaDisfrutaremos de este retiro en una casa rural cerca de Candeleda, ubicado en plena naturaleza, en Sierra de Gredos. Un espacio único para conectar con el silencio, y unas vistas maravillosas.

 

 

La comida es vegetariana y las habitaciones son compartidas, máximo 2 personas, en camas individuales. El baño es privado en cada habitación.

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¿Qué incluye el retiro de meditación?

Incluye:

  • Alojamiento y Comida
  • 3 Comidas diarias: desayuno, comida y cena. Alimentación vegetariana.
  • Todas las actividades

 

No incluye:

  • Transporte hasta el retiro, aunque se puede facilitar el compartir coches entre los asistentes. Se facilita pero no se garantiza.
  • Zafú o cojín de meditación

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Precio

Precio total del retiro por persona:

  • Hasta el 07 de abril:
    • Alojamiento en habitación compartida: 275€
  • Después del 07 de abril:
    • Alojamiento en habitación compartida: 330€* **

*Alumn@s de antiguos retiros o asistentes a clases regulares actuales descuento del 15% siempre

** Si vienes acompañad@ 15% de descuento

Cancelación:

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

 

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 120€.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

May
29
Dom
TALLER DE YOGA Mujeres cíclicas @ Parque del Retiro, Madrid.
May 29 a las 11:00 – 13:00

TALLER DE YOGA Mujeres cíclicas

Este taller está basado en el los ciclos de la mujer, dirigido a todas aquellas mujeres que quieran explorarse a través del yoga y el mindfulness como herramientas de equilibrio energético.

Las mujeres somos cíclicas, nos regimos por la luna y sus fases, y por ello es importante entender que cada semana tenemos una energía diferente y tenemos que darnos permiso para estar en esa fase. Entender cada fase en nuestro cuerpo y nuestras emociones hará que nos comprendamos mucho mejor.

¿Te sientes desconectada de ti misma?

¿A veces no entiendes que le pasa a tu cuerpo y a tus emociones?

En este taller aprenderás a descodificar los mensajes de tu ciclo menstrual

Aprenderás a amar tu cuerpo por lo que es.

Te concederás los rituales de amor propio.

Y te focalizarás en ti.

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Qué te vas a encontrar en el taller

Disfrutarás de una clase de yoga vinyasa flow enfocada a trabajar chakras, trabajaremos además pranayama, bandhas y meditación.  Además de una charla previa sobre los ciclos y los fases lunares. Vivirás el cuerpo y el movimiento desde la conciencia. Tomarás conciencia de ti, de tu sentir, como herramienta de comunicación y cultivarás una herramienta de autoconocimiento.

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Facilitadoras

Patricia y Macarena. Macarena es profesora de mindfulness y coach y dirigirá la parte de mindfulness enfocada a los ciclos de la mujer, y Patricia se centrará en una clase de yoga vinyasa flow y los ciclos lunares.

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Lugar del taller de yoga mujeres cíclicas

El taller tendrá lugar en ¡El Parque del Retiro 11.00 a 13h!

Se enviará ubicación exacta a las personas inscritas.

Será necesario traer:

  • Esterilla (y si usas material como bloques o cinturón lo puedes traer también)
  • Zafu (o cojín de meditación)
  • Manta
  • Agua y ropa cómoda

¿Te animas a disfrutar de una mañana de disfrute y transformación?

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Precio del taller

El precio es de 20€

Descuento Early Bird hasta el 22 de mayo o si vienes acompañada. Precio descuento 16€.

La reserva es por el precio total del taller. No hay devolución por cancelación.

Para reserva tu plaza o aclarar dudas, puedes contactar conmigo a través del formulario pinchando aquí o escribiéndome un whatsapp al 639786956.

 

Jun
10
Vie
Retiro de Yoga y Arte 10-12 junio @ Raco de Saoret
Jun 10 a las 16:00 – Jun 12 a las 17:00

 

RETIRO DE YOGA Y ARTE: CONECTA CON TU ANIMAL DE PODER

Bienvenid@s a este retiro de yoga y arte: conecta con tu animal de poder. El yoga y el arte comparten el mismo camino, es estar en un estado de conciencia , de vivir el ahora desde el Ser, fluyendo desde alma en cada respiración, en cada asana, pincelada, o boceto. No se puede crear sin estar conectado con un@ mism@, ya que sino sería gimnasia en lugar de yoga o pintura esteticista en lugar de arte.

 

El animal de poder nos elige para inspirarnos y guiarnos en nuestra vida ¿Estás list@ para descubrirlo?

 

En este retiro de yoga y arte vas a disfrutar de clases de vinyasa enfocadas en animal flow, de meditaciones especiales para conectar con tu animal de poder, talleres de pintura con acuarelas y tinta donde expresarás esa conexión con tu animal, Yoga Nidra con Sonoterpia, expresión corporal, trabajarás el cuerpo sutil a través de pranayamas y trabajo con chakras, cantaremos mantras a la luz de las velas y despertarás la magia que tienes dentro. Un espacio para sentirte y conectar.

 

También contarás con momentos de hacer lo que te de la gana. A solas o en compañía. De charleta después de comer, tumbad@s al sol en la piscina, en el jardín o dónde te apetezca.

 

No es necesario tener experiencia previa en pintura ya que se orientará y enseñará todo lo necesario al alumno.

El retiro es apto para todos los niveles, principiantes son bienvenidos.

 

LA CASA

 

La casa se encuentra rodeada totalmente de naturaleza, cuenta con piscina y mucho espacio al aire libre. Un sitio ideal para profundizar en la práctica, descansar y tomar baños de sol.

La comida es vegetariana y riquísima. Se tendrán en cuenta intolerancias o alergias.

Las habitaciones son compartidas, una con literas a compartir 5 o 6 máximo y el resto de 2 personas con baño privado.

retiro de yoga y arteretiro de yoga y arte

ACTIVIDADES DEL RETIRO DE YOGA Y ARTE

retiro de yoga y arte

Yoga Vinyasa y meditación (cada mañana)

Nidra y sonoterapia

Talleres de arte: acuarelas y tintas (3 talleres)

Meditaciones con sound healing

Nada yoga, canto de mantras y trabajo con la energía

Pranayamas, breathwork, técnicas de respiración y trabajo con bandhas

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PROFESORAS

Patricia, profesora de yoga y meditación

Neus Mahiques, profesora de arte

¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE YOGA Y ARTE?

Alojamiento en habitación compartida

Todas las comidas del día

Todas las actividades y materiales de pintura

La llegada será el viernes a partir de las 16:00

La salida será el domingo por la tarde.

La casa dispone de mantas y zafus pero no esterillas.

PRECIO

  • Precio con descuento pronto pago, hasta el 18 de mayo (incluido):
    • Alojamiento en habitación compartida literas o cama supletoria: 285€
    • Alojamiento en habitación compartida cama de matrimonio: 315€
  • Precio después del 18 de mayo:
    • Alojamiento en habitación compartida literas o cama supletoria: 335€*
    • Alojamiento en habitación compartida cama de matrimonio: 365€*

* 10% de descuento para alumn@s que hayan venido a otros retiros.

Cancelación:

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 120€.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

Jul
7
Jue
Retiro de Yoga y Eneagrama La Alpujarra Granadina @ Las chimeneas
Jul 7 a las 16:00 – Jul 10 a las 16:00

RETIRO DE YOGA Y ENEAGRAMA 7-10 JULIO

Este verano disfruta del yoga, profundiza en ti a través del autoconocimiento con los talleres de eneagrama y relájate en las Alpujarras granadinas.

Rodeadas de naturaleza, en un entorno único, un lugar exclusivo en las Alpujarrasen plena naturaleza, con piscina y alimentación vegetariana.

 

QUÉ TENDRÁS EN ESTE RETIRO DE YOGA Y ENEAGRAMA

 

  • Práctica de Yoga Integral Vinyasa Flow cada mañana
  • Meditación
  • Yoga Nidra
  • Técnicas de respiración (pranayamas)
  • Taller de Astrología
  • Talleres de Enegrama
  • Senderismo
  • Excursión weaving Studio (opcional)
  • Nada Yoga, canto de mantras a la luz de las velas
  • Baños de sol en la maravillosa piscina
  • Y mucho bhakti

 

QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE YOGA

Incluye:

  • 3 noches/4 días de alojamiento y comida
  • Uso de las instalaciones de la finca, incluidas la piscina y las zonas de relax y espacios al aire libre
  • 3 Comidas diarias: desayuno, comida y cena. Alimentación vegetariana.
  • Todas las clases de yoga, meditación, relajaciones guiadas, mantras y talleres
  • Infusiones y fruta

 

No incluye:

  • Transporte hasta el retiro, aunque se puede facilitar el compartir coches entre los que van.

 

La llegada será el día 7 de julio a partir de las 16:00

La salida será el domingo 10 de julio a partir de las 16:00

 

PRECIOS

DESCUENTO DEL 10% HASTA EL 27 DE MAYO

  • Habitación doble, compartida con otra participante 450€ (405€ con 10%)
  • Habitación doble, uso individual, 580€ (522€ con 10%)

Descuento del 15% del PVP total en cualquier fecha para alumnas regulares, asistentes a previos retiros o si vienes acompañad@ (descuento no acumulable con el anterior)

 

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito del 50%.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

 

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíanos un email a patriciayogaproject@gmail.com o puedes llamarme o escribirme un whatsapp al 639786956, también puedes escribirme a través de instagram y dejarme tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

 

Oct
12
Mié
Yoga Day. Retiro de 1 día en la Sierra de Madrid @ El Refugio
Oct 12 a las 10:00 – 18:00

yoga day

YOGA DAY. RETIRO DE 1 DÍA EN LA SIERRA DE MADRID

12 de octubre

Para los amantes de la naturaleza y el bienestar este yoga day o retiro de 1 día ¡te va a encantar! Para aquellos que los retiros de fin de semana o más días no son posibles, he sacado esta propuesta de 1 día, un pequeño oasis en tu semana para disfrutar de la práctia de yoga y la meditación rodead@s de naturaleza. Date un respiro y disfruta del yoga en la Sierra de Madrid.

El retiro yoga day es apto para todos los niveles, principiantes son bienvenidos. Disfrutarás de la naturaleza y de una clase de yoga dinámica (hatha vinyasa) y otra restaurativa (yin), además de técnicas de respiración (pranayama), meditación y el maravilloso yoga nidra con sonoterapia. 

 

EL LUGAR

 

El Refugio, una casa situada en la Sierra de la Puebla, Madrid, en un entorno rural ideal para nuestras prácticas y estar en contacto con la naturaleza. Disfrutaremos de las prácticas en una sala con vistas a la montaña y de sus alrededores.

La comida es vegetariana y riquísima. Se tendrán en cuenta intolerancias o alergias. Sus dueños, fomentan la economía circular y la sostenibilidad, a través de los productos orgánicos o sostenibles de productores locales para ayudar así a la reactivación de la economía local.

Existe la opción de poder dormir allí, para quién le apetezca llegar la tarde de antes y despertar en este precioso lugar.

 

PROGRAMA DEL RETIRO YOGA DAY 12 de octubre

  • 10:00 Bienvenida y presentación
  • 10:30 Breathwork y trabajo con bandhas (pranayama)
  • 11:00 Vinyasa Yoga y Meditación
  • 12:30 Senderismo suave
  • 14:00 Comida
  • 16:00 Yin Yoga y pranayama
  • 17:00 Yoga Nidra y Soundhealing
  • 18:00 Círculo de despedida

PRECIO Yoga Day: 65€

*precio con descuento para alumnos regulares y asistentes de otros retiros: 55€.

Todas las actividades y la comida están incluidas.

No incluido el transporte.

Cancelación:

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Para realizar la reserva de tu plaza es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí, te facilitaré los datos bancarios para abonar la reserva, la aportación en su totalidad, o enviarme un whatsapp al 639786956.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

Nov
18
Vie
Retiro de Yoga y arteterapia @ Sierra de Gredos
Nov 18 a las 16:30 – Nov 20 a las 17:30

Retiro de Yoga y arteterapia es un encuentro de fin de semana para conectar con tus emociones, abrazarlas y liberarlas. Desde el yoga y la arteterapia, herramientas muy potentes para conectar con lo más profundo de ti.

Si sientes que necesitas un espacio para profundizar en ti, para conectar con tus emociones, para trabajar tu energía y desbloquear patrones, ¡este es tu retiro!

Todos tenemos una paz natural, pero a veces en nuestra mente hay algo que la inquieta. Para la mayoría son emociones como la ira, la ansiedad, la dependencia, el apego, la aversión o el miedo. A través de la conexión con tu interior se consigue que poco a poco se vayan disolviendo, y florezca la luz, la paz y la calma mental.

Si te apetece darte esta oportunidad y conectar con lo más profundo de ti, ¡este es tu retiro!

Qué te vas a encontrar

  • Clases de yoga dinámicas, hatha – vinyasa, prácticas donde trabajaremos la mirada interior, fluyendo a través del movimiento y la respiración.
  • Clases de yoga meditativo, para liberar bloqueos emocionales.
  • Meditaciones con kleshas, para soltar los obstáculos que no nos permiten seguir avanzando, y nublan nuestra mente.
  • Taller de Meditación. Técnicas y pasos para meditar a diario.
  • Canto de mantras, pranayamas, y Yoga Nidra.
  • Taller de arteterapia (energía yin y yang, femenino y masculin). Trabajo de polaridades.
  • Viaje hacia tu interior

Trabajarás miedos, juicios y culpas, despertarás la aceptación, la intuición, la compasión, y la gratitud. 

Te abrirás a las emociones y a la consciencia. Te reencontrarás con tus valores y conectarás con tu Ser, para expandir desde ahí toda esa Luz que te hace brillar.

NO NECESITAS TENER HABILIDADES EN ARTE, esto es algo importante a tener en cuenta, se confunde la arteterapia con el arte de pintar, pero la arteterapia no es aprender a pintar, sino trabajar el autoconocimiento y  el desarrollo personal a través del arte, ya sea a través de la pintura, de la escritura, del movimiento corporal, etc.

Despertarás la magia que tienes dentro

Facilitadora

Patricia, amante de la vida, y del yoga y la meditación como parte de ella. Ayudo a personas a re-conectar con su magia. Facilito herramientas para que los alumnos balanceen su vida, consigan disfrutar de una vida más saludable, física, mental y emocionalmente.

Mezclo mis terapias con sonoterapia, desarrollo personal, autoconocimiento, y una de mis grandes pasiones, el arte.

A través del yoga y la meditación accederás a tu espacio sagrado, abriendo cada capa de tu cuerpo conectarás con la parte más mágica de ti, tu esencia. Romperás y disolverás con patrones que te limitan, y te abrirás a una vida más armoniosa.

El sonido y los instrumentos ancestrales nos ayudarán a sanar a través de la vibración. Unas herramientas maravillosas para personas que tengan estrés o ansiedad, insomnio y dolencias físicas o emocionales.

A través de la arteterapia trabajaremos el autoconocimiento y  el desarrollo personal.  Tengas o no cualidades artísticas, la arteterapia ayuda a proyectar bajo formas visuales tu mundo
interno, tanto conflictos como intuiciones o inspiraciones. A través del arte expresarás tus sentimientos y emociones, llegando a una auto-exploración y autointerpretación de tu propio arte.

Dónde será el retiro de yoga abrazando emociones

Muy cerquita de Candeleda, Sierra de Gredos, un lugar mágico rodeado de naturaleza. La comida es macrobiótica, vegetariana, Marisa, experta en alimentación macrobiótica, nos cuidará la energía yin y yang a través de unos alimentos cocinados con mucho amor.

Las habitaciones son compartidas, 2 o 3 personas en camas individuales con baño privado.

Practicaremos en una sala con una energía muy bonita, y vistas a la naturaleza

Qué incluye el retiro de yoga abrazando emociones

Alojamiento y comida

Todas las actividades

Infusiones y fruta en cualquier momento

La llegada será el viernes a partir de las 16:00

La salida será el domingo por la tarde.

Precio

  • Precio con descuento Early Bird, hasta el 31 de octubre (incluido):
    • Alojamiento en habitación compartida: 230€
  • Precio después del 31 de octubre:
    • Alojamiento en habitación compartida: 280€* **

* Descuento del 10% para alumnos regulares o de antiguos retiros.

** Descuento del 10% si vienes acompañad@

(Descuentos no acumulables)

CANCELACIÓN

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

 

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 120€.

El resto del pago se realiza en el retiro, en efectivo.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

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