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Feb
10
Vie
Retiro de yoga y alimentación saludable @ Sierra de Gredos
Feb 10 a las 16:30 – Feb 12 a las 17:00

 

Empieza el año regalándote un fin de semana para tu bienestar. Disfruta de un retiro de yoga y alimentación saludable en un entorno maravilloso, ofreciéndole a tu cuerpo y a tu mente las condiciones adecuadas para recuperar y potenciar tu energía vital y tu salud.

Este retiro está centrado en trabajar la energía yin & yang a través de las clases de yoga y meditación, trabajo con chakras y las clases de alimentación saludable (macrobiótica).

Podrás trabajar la flexibilidad a través del yoga vinyasa, la energía a través del pranayama (técnicas de respiración), la mente con prácticas de meditación, la liberación de tensiones físicas y emocionales con yoga nidra y sonoterapia, y aprenderemos a cocinar rico y sano en los talleres de alimentación saludable, ayudando a mantener el cuerpo ligero y flexible, sosegando la mente y manteniendo el cuerpo con más energía para realizar las actividades de regeneración.

También habrá tiempo para disfrutar de la naturaleza.

El objetivo de este retiro es potenciar la energía vital y la salud, a través del yoga, la meditación, y la alimentación saludable, equilibrando la energía yin & yang.

En los talleres de alimentación macrobiótica aprenderás a equilibrar tus platos desde el punto de vista energético, cocinaremos y te llevarás algunos remedios para pequeñas dolencias. Se incluye apuntes y recetario para remedios y platos. Aprenderás también a cocinar un menú completo integrando toda la parte de teoría vista. Impartido por Marisa Aguado, formada en Cocina Macrobiótica y Medicina Oriental.

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¿QUÉ ACTIVIDADES TE VAS A ENCONTRAR EN EL RETIRO YOGA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

Yoga Vinyasa Flow

Meditaciones guiadas

Talleres de alimentación saludable (taller de cocina, remedios, recetario y consejos)

Yoga Nidra

Terapia con sonido (cuencos tibetanos y gong entre otros)

Pranayamas y trabajo con bandhas (breathwork)

Paseo por la naturaleza

Taller de chakras

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EL LUGAR

 

retiro de yogaDisfrutaremos de este retiro en una casa rural cerca de Candeleda, ubicado en plena naturaleza, en Sierra de Gredos. Un espacio único para conectar con el silencio, y unas vistas maravillosas.

 

 

La comida es vegetariana y las habitaciones son compartidas, máximo 2 personas, en camas individuales. El baño es privado en cada habitación.

FACILITADORAS

Patricia, profesora de yoga y meditación, arteterapia y ayurveda.

Marisa, formada en cocina macrobiótica y medicina oriental, fitoterapia, aromaterapia y astrología.

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¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE YOGA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

Incluye:

  • Alojamiento y Comida
  • 3 Comidas diarias: desayuno, comida y cena. Alimentación vegetariana.
  • Todas las actividades

 

No incluye:

  • Transporte hasta el retiro, aunque se puede facilitar el compartir coches entre los asistentes. Se facilita pero no se garantiza.
  • Zafú o cojín de meditación

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PRECIO

Precio total del retiro por persona:

  • Hasta el 22 de enero:
    • Alojamiento en habitación compartida: 290€
  • Después del 22 de enero:
    • Alojamiento en habitación compartida: 330€* **

*Alumn@s de antiguos retiros descuento del 10%

** Si vienes acompañad@ 10% de descuento

Cancelación:

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

 

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 120€.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

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