Empieza el año regalándote un fin de semana para tu bienestar. Disfruta de un retiro de yoga y alimentación saludable en un entorno maravilloso, ofreciéndole a tu cuerpo y a tu mente las condiciones adecuadas para recuperar y potenciar tu energía vital y tu salud.

Este retiro está centrado en trabajar la energía yin & yang a través de las clases de yoga y meditación, trabajo con chakras y las clases de alimentación saludable (macrobiótica).

Podrás trabajar la flexibilidad a través del yoga vinyasa, la energía a través del pranayama (técnicas de respiración), la mente con prácticas de meditación, la liberación de tensiones físicas y emocionales con yoga nidra y sonoterapia, y aprenderemos a cocinar rico y sano en los talleres de alimentación saludable, ayudando a mantener el cuerpo ligero y flexible, sosegando la mente y manteniendo el cuerpo con más energía para realizar las actividades de regeneración.

También habrá tiempo para disfrutar de la naturaleza.

El objetivo de este retiro es potenciar la energía vital y la salud, a través del yoga, la meditación, y la alimentación saludable, equilibrando la energía yin & yang.

En los talleres de alimentación macrobiótica aprenderás a equilibrar tus platos desde el punto de vista energético, cocinaremos y te llevarás algunos remedios para pequeñas dolencias. Se incluye apuntes y recetario para remedios y platos. Aprenderás también a cocinar un menú completo integrando toda la parte de teoría vista. Impartido por Marisa Aguado, formada en Cocina Macrobiótica y Medicina Oriental.

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¿QUÉ ACTIVIDADES TE VAS A ENCONTRAR EN EL RETIRO YOGA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

Yoga Vinyasa Flow

Meditaciones guiadas

Talleres de alimentación saludable (taller de cocina, remedios, recetario y consejos)

Yoga Nidra

Terapia con sonido (cuencos tibetanos y gong entre otros)

Pranayamas y trabajo con bandhas (breathwork)

Paseo por la naturaleza

Taller de chakras

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EL LUGAR

Disfrutaremos de este retiro en una casa rural cerca de Candeleda, ubicado en plena naturaleza, en Sierra de Gredos. Un espacio único para conectar con el silencio, y unas vistas maravillosas.

La comida es vegetariana y las habitaciones son compartidas, máximo 2 personas, en camas individuales. El baño es privado en cada habitación.

FACILITADORAS

Patricia, profesora de yoga y meditación, arteterapia y ayurveda.

Marisa, formada en cocina macrobiótica y medicina oriental, fitoterapia, aromaterapia y astrología.

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¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE YOGA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

Incluye:

• Alojamiento y Comida
• 3 Comidas diarias: desayuno, comida y cena. Alimentación vegetariana.
• Todas las actividades

No incluye:

• Transporte hasta el retiro, aunque se puede facilitar el compartir coches entre los asistentes. Se facilita pero no se garantiza.
• Zafú o cojín de meditación

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PRECIO

Precio total del retiro por persona:

• Hasta el 22 de enero:
  • Alojamiento en habitación compartida: 290€

• Después del 22 de enero:
  • Alojamiento en habitación compartida: 330€* **

*Alumn@s de antiguos retiros descuento del 10%

** Si vienes acompañad@ 10% de descuento

Cancelación:

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 120€.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

Retiro de Yoga y  Viaje de Sonido 19-21 de mayo

Este retiro de yoga y viaje de sonido trabaja desde los principios de resonancia y vibración, la sanación a través de la música y el despertar de la devoción y el autoconocimiento a través del canto y las terapias de sonido.

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Actividades

• Clases de Yoga Nidra con Sonido. Relaja profundamente y conecta con tu inconsciente.
• Clases de yoga Vinyasa con Sonido. Fluyendo al ritmo del handpan.
• Meditaciones
• Viaje de Sonido
• Taller especial de chakras: sanando tu luz
• Círculo de sonido y canto de mantras: conoce los instrumentos que te harán vibrar en alta frecuencia y disfruta de una sesión de canto de mantras con sus sonidos sanadores

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Alojamiento, entorno y comida

El alojamiento: La hospedería del silencio

Este maravilloso centro es un eco centro situado en una zona de bosques, de gargantas con cascadas, y con una naturaleza virgen. Está a dos horas de Madrid, en Sierra de Gredos

Las habitaciones son cabañas compartidas con vistas a la naturaleza, un sitio perfecto para nutrirte de paz. Existe la opción de habitación privada en la cabaña con un suplemento.

La comida es saludable y vegetariana ¡riquísma!

La conexión con la naturaleza para seguir nutriendo nuestra energía. Un lugar que invita al reposo y a la tranquilidad. Ven a respirar su silencio.

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Facilitan

Javi López, Sonidos del Corazón

Patricia Yoga Project

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Fechas

19, 20 y 21 de mayo de 2023

Robledillo de la Vera, Cáceres

Precio

360 € (todo incluido, alojamiento con habitación compartida, comida vegetariana, todas las actividades)

330 € Precio con descuento si reservas antes del 28 de febrero.

No está incluido el transporte

Las habitaciones son compartidas con una persona más. Cada cabaña tiene 2 dormitorios.

Cancelación

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Reserva tu plaza

Para reservar hay que hacer una transferencia de 150€, para ello ponte en contacto conmigo a través del formulario pinchando aquí

O escríbeme un WhatsApp al 639786956

VACACIONES CON YOGA 11-15 AGOSTO EN BENIFAIRÓ DE LA VALLDIGNA – VALENCIA

Una combinación perfecta para tu verano. Vacaciones con yoga en la playa, para que disfrutes de ¡todo!, del yoga, del sol y la playa, y de la naturaleza en la montaña.

5 días en los que podrás disfrutar de prácticas de yoga, de meditación y talleres especiales, en una casa en medio de la naturaleza pero a pocos minutos en coche de la playa.

Este paraíso es el lugar perfecto para descansar, relajarse y revitalizarse. Sentirás la armonía en el momento de tu llegada. Podrás relajarte junto a la piscina, disfrutar de los jardines y de una comida súper saludable. Si amas el yoga y necesitas un descanso pero no buscas un retiro estricto, estas son las vacaciones perfectas para ti.

¡PRINCIPIANTES SON BIENVENIDOS!

¡Relájate! Haz lo que amas y ¡deja el resto a tus anfitriones!

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Actividades de Vacaciones con Yoga

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Yoga Vinyasa y meditación 

Nidra y sonoterapia

Meditaciones con sound healing

Nada yoga, canto de mantras y trabajo con la energía

Pranayamas, breathwork, técnicas de respiración y trabajo con bandhas

Excursión paddelsurf a cuevas y calas (opcional)

Excursión SUP Yoga (opcional)

Salidas a playas

Tiempo libre en piscina

¡Y mucha conexión y diversión!

Por supuesto, puedes decidir no ir a alguna de las actividades si prefieres descansar o tomarte tiempo libre.

La casa dispone de mantas y zafus pero no esterillas.

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La casa

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La casa se encuentra rodeada totalmente de naturaleza, cuenta con piscina y mucho espacio al aire libre. Un sitio ideal para profundizar en la práctica, descansar y tomar baños de sol.

La comida es vegetariana y riquísima. Se tendrán en cuenta intolerancias o alergias.

Las habitaciones son compartidas, una con literas a compartir 5 personas máximo y el resto de 2 o 3 personas con baño privado.

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Qué incluye Vacaciones con yoga

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Alojamiento en habitación compartida

Pensión completa, todas las comidas del día

Todas las actividades

La llegada será el viernes a partir de las 17:00

La salida será el domingo por la tarde.

Qué no incluye Vacaciones con yoga

Transporte para llegar a la casa

Excursión Paddelsuf a cuevas y calas

SUP YOGA

Y otras actividades no mencionadas en la sección «qué incluye»

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PRECIO

• Precio con descuento pronto pago, hasta el 31 de mayo (incluido):
  • Alojamiento en habitación compartida, literas o cama supletoria: 390€
  • Alojamiento en habitación compartida cama de matrimonio: 470€
  • Alojamiento en habitación individual (cama matrimonio): 520€
  • Alojamiento en habitación (cama matrimonio) pareja: 390€ (cada uno)

• Precio después del 31 de mayo:
  • Alojamiento en habitación compartida, literas o cama supletoria: 430€*
  • Alojamiento en habitación compartida cama de matrimonio: 510€*
  • Alojamiento en habitación individual (cama matrimonio): 560€ *
  • Alojamiento en habitación (cama matrimonio) pareja: 430€ *(cada uno)

* 10% de descuento para alumn@s que hayan venido a otros retiros o de clases regulares.

(Los descuentos no son acumulables, es decir, el 10% de descuento es solo a partir del 31 de mayo, no antes)

CANCELACIÓN: Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 200 € o me envíes un WhatsApp al número 639786956.

El resto del pago se realizará 3 semanas antes del retiro.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.

VIAJE EN VELERO CON YOGA Y MEDITACIÓN 09-16 SEPTIEMBRE EN CROACIA

Este verano haz algo diferente, disfruta de un viaje en velero con yoga por las islas de Croacia durante una semana. Despierta cada mañana meditando en cubierta en calas desiertas, conecta con el mar y la naturaleza y profundiza en tu práctica.

Este viaje es un espacio para ti, para conectar contigo en lugares que te alejan del ruido. Y disfrutar del paddelsurf, de aguas cristalinas, de calas desiertas, de snorkelling y mucho más. ¡Diversión asegurada!

Solo hay 2 reglas: la primera, tiene que gustarte el mar, la segunda, tienes que estar abiert@ a convivir en espacios pequeños y compartir cama, porque la vida en un velero no es tan cómoda como nos pensamos. Será una semana maravillosa pero viviremos un poco a lo hippy, con poca agua, duchas muy cortas y limitadas, pero sintiendo de verdad lo que es la libertad.

Este viaje te lleva al paraíso, ideal para descansar, relajarse y revitalizarse. Croacia tiene una mar tranquila, son islas y no entraremos a mar abierto. La navegación es cómoda, ya que las islas paran el oleaje, por lo que si eres de los que se marea, en este tipo de mar puedes estar más tranquil@.

Si eres una persona que puede dejar las comodidades a un lado, te gusta el mar, la meditación y eres muy respetuos@ con los demás, este viaje es para ti.

¡PRINCIPIANTES SON BIENVENIDOS!

¡Relájate! Y disfruta este verano haciendo lo que amas

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ACTIVIDADES DEL VELERO CON YOGA

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Meditación cada mañana

Yoga físico en las playas que se nos permita

Pranayamas, breathwork, técnicas de respiración y trabajo con bandhas

Paddelsurf

Playas y calas

Alguna noche podremos bajar a puerto y visitar algún pueblito de las islas, cenar, hacer compras, etc.

¡Un viaje para disfrutar del mar, de la tranquilidad, y de la naturaleza!

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EL VELERO

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El velero tiene 50 ft de eslora.

Los camarotes son con cama compartida para 2 personas. Hay dos camarotes con cama muy grande y dos con cama más pequeña.

El velero puede estar sujeto a cambio, ya que si a la hora de reservarlo ya no está disponible, tendríamos que reservar otro pero de características similares.

Tendremos zódiac para bajar a puerto, 3 tablas de paddelsurf a compartir entre el grupo y nuestro capi disponible en todo momento para lo que necesitemos. Porque vamos con no de los ¡mejores capitanes que hay!

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QUÉ INCLUYE EL VIAJE DE VELERO CON YOGA

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• Alojamiento en camarote compartido
• Todas las actividades de yoga y meditación
• Charter pack (limpieza de barco, gas, ropa de cama)
• Impuestos y tasa turística
• Patrón profesional
• Barca auxiliar motor
• Motor fueraborda
• Seguro extra
• 3 tablas Sup para el grupo

El velero sale el sábado a partir de las 14:00 desde Dubrovnik

Regresamos al puerto de Dubrovnik el viernes 15, durmiendo esa última noche en el velero pero en puerto, para dejarlo a primera hora de la mañana del sábado 16.

QUÉ NO INCLUYE EL VIAJE EN VELERO CON YOGA

• Billete de avión.
• Comida & bebidas, amarres y tasas en Parques Naturales, combustible: unos 200 €/persona aprox. Este deberá llevarse en efectivo y pagar el día del embarque.
• Restaurantes: las noches que salgamos a cenar (opcional)
• Noches extras en Dubrovnik
• Otras actividades no mencionadas en la sección «qué incluye»

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Cómo se organiza la comida en el velero

El primer día, antes de embarcar todo el grupo, vamos a realizar la compra y se estabilizará en el barco. Se formarán parejas para cocinar por días y se establecerán los menús concretos para cada día. También se organizarán parejas para limpiar la vajilla y recoger la cocina. De esta manera nos turnaremos para preparar desayunos, comidas y cenas.

Si eres vegano o vegetariano, o tienes alguna alergia o intolerancia a alimentos, necesitamos saberlo con antelación, antes de realizar la reserva.

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PRECIO

Hasta el 31 de mayo

• Precio  990 €

Después del 31 de mayo

• Precio 1.100 €

Los camarotes se irán eligiendo por orden de reserva.

CANCELACIÓN: Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Para realizar la reserva es necesario que me envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 350 € o me envíes un WhatsApp al número 639786956.

El resto del pago en cuanto se forme el grupo mínimo.

¿No sabes si este viaje es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.