Clases de yoga online
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Clases de yoga

Soy profesora de Hatha, Vinyasa, Yin Yoga y Nidra, tanto online como presenciales. Si te falta tiempo y no puedes acudir a una escuela de yoga, no te preocupes, puedo darte clases privadas en tu casa.

Oriento mis clases a una práctica de asanas (posturas), cuidando la alineación del alumno, junto con una conexión de la respiración durante toda la práctica. Me gusta terminar la clase con alguna técnica de Pranayama y algo de relajación final o meditación. Eliminando tensiones, estando presente en la práctica, escuchando a tu cuerpo y conectando contigo.

Clases de yoga online

 

Las clases de yoga online son en directo, pero existe la opción de grabarla y enviártela grabada si prefieres este opción.

Hatha-vinyasa

 

Es un estilo de yoga flow en el que se practica asanas (posturas) con el ritmo de la respiración. Es un estilo dinámico y elimina las tensiones acumuladas. Ganas mucha flexibilidad, tonificación y fuerza. Perfecto también para compaginar con otros deportes que puedan acortar músculos.

 

La clase empieza con unos minutos de relajación para calmar tu mente, continúa con la práctica de asana en la que se mantiene una atención plena en las posturas, y termina con unos minutos de relajación final.

 

Clase para todos los niveles, pero orientada principalmente a personas en forma y sin lesiones.

Yin Yoga, Meditación y Yoga Nidra

 

Yin Yoga, la meditación, las técnicas de respiración y el yoga nidra son estilos perfectos para reducir la ansiedad, el estrés, calmar tu sistema nervioso, y reducir las tensiones físicas y mentales.

 

En cada clase habrá algo de yoga físico, pero suave como el Yin Yoga o algún estiramiento, que será preparatorio en función de la técnica a realizar ese día. Y se irá variando en las técnicas, respiración (pranayama), meditación y yoga nidra.

 

Aprenderás a llevar la atención a tu interior, a reflexionar y a re-conectar contigo mismo.

 

Técnicas con gran impacto en tu vida, con su práctica conseguirás que el impacto de la calma generada en cada clase sea más duradero, aumente tu creatividad, tengas más claridad para tomar decisiones positivas, te ayude a crecer como persona y a transformarte.

Tarifas (precio mensual)

  • 1 clase a la semana: clases de 1 hora (a elegir, yoga físico o de meditación)

    20€
  • 2 clases a la semana de 1 hora cada una, clase de yoga + clase de meditación

    35€

Si te animas a formar parte de estas clases ponte en contacto conmigo

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