Clases de Yoga
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Clases de Yoga

Zoom – Online en directo

Vinyasa Flow

 

Pendiente fecha y horario

Precio: 20€ al mes

 

Clases grupales – en tu casa o al aire libre – Madrid

Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga Meditativo o Meditación

Precio: 35€ al mes (1 hora)

Clase suelta: 12€

 

Clases privadas – me muevo a tu domicilio – Madrid

Vinyasa, Hatha, Yin, Yoga Meditativo o Meditación

Precio: 40€ la clase (1 hora)

(Opción de bonos)

 

Clases de meditación presenciales – Madrid-

Programadas 1 o 2 veces al mes

Precio: 12€ la clase

Ver más información en próximos talleres o pinchando aquí

Soy profesora de Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Nidra y Meditación, tanto online como presencial.

 

Oriento mis clases a una práctica de asanas (posturas), cuidando la alineación del alumno, junto con una conexión de la respiración durante toda la práctica. Me gusta terminar la clase con alguna técnica de Pranayama y algo de relajación final o meditación. Eliminando tensiones, estando presente en la práctica, escuchando a tu cuerpo y conectando contigo.

Hatha-vinyasa

 

Es un estilo de yoga flow en el que se practica asanas (posturas) con el ritmo de la respiración. Es un estilo dinámico y elimina las tensiones acumuladas. Ganas mucha flexibilidad, tonificación y fuerza. Perfecto también para compaginar con otros deportes que puedan acortar músculos.

 

La clase empieza con unos minutos de relajación para calmar tu mente, continúa con la práctica de asana en la que se mantiene una atención plena en las posturas, y termina con unos minutos de relajación final.

 

Clase para todos los niveles, pero orientada principalmente a personas en forma y sin lesiones.

YIN YOGA, MEDITACIÓN Y YOGA NIDRA

 

Yin Yoga, la meditación, las técnicas de respiración y el yoga nidra son estilos perfectos para reducir la ansiedad, el estrés, calmar tu sistema nervioso, y reducir las tensiones físicas y mentales.

 

En cada clase habrá algo de yoga físico, pero suave como el Yin Yoga o algún estiramiento, que será preparatorio en función de la técnica a realizar ese día. Y se irá variando en las técnicas, respiración (pranayama), meditación y yoga nidra.

 

Aprenderás a llevar la atención a tu interior, a reflexionar y a re-conectar contigo mismo.

 

Técnicas con gran impacto en tu vida, con su práctica conseguirás que el impacto de la calma generada en cada clase sea más duradero, aumente tu creatividad, tengas más claridad para tomar decisiones positivas, te ayude a crecer como persona y a transformarte.

Si te animas a formar parte de estas clases ponte en contacto conmigo

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