GRUPO 2 Comienza en Enero ABIERTO PLAZAS DE INSCRIPCIÓN
En este curso de meditación online aprenderás y profundizarás en lo siguiente:
– Mejora la atención y el enfoque. Ya que meditar hace que no actuemos sobre nuestros impulsos y nos ayuda a no distraernos.
– Nos ayuda a reducir nuestros impulsos negativos (de ira por ejemplo, cuando ocurre por miedo o ansiedad)
– Te ayuda a parar tu diálogo interno, a dejar de rumiar historias que nos vamos creando en nuestra cabeza.
– Te ayuda a dormir mejor. Al reducir la ansiedad mejoras tu calidad de sueño.
– Nos ofrece también desarrollo personal, auto-conocimiento, y trabajo emocional.
– Dejas de sufrir y aumenta tu felicidad.
Es online y con 2 encuentros en directo a la semana.
¿Si no puedo conectarme a la reunión en directo la puedo ver grabada? Si, quedarán grabadas esa semana, la idea es que la veas antes del siguiente encuentro en directo, para que sigas avanzando con el grupo.
El precio es de 25€ al mes
Habrá dos encuentros de 30 minutos en directo a la semana, en el que os ensañaré técnicas, y os guiaré prácticas, aclararemos dudas y compartiremos experiencias.
Durante el resto de la semana os enviaré grabaciones explicativas, lecturas recomendadas, y alguna práctica guiada. Os enviaré trabajo para que sigáis con una práctica diaria, y vayáis cada día experimentando y aprendiendo.
Jueves 19:45 – 20:15 hora española
Domingos 20:00 – 20:30 hora española
De momento se van a abrir 2 niveles:
Nivel 1 (iniciación): 03 Diciembre 2020 – 28 Febrero 2021
Nivel 2: 04 Marzo 2021- 30 Mayo 2021
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