Escuela Medita
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Aprende a meditar en 21 días

 

Para crear un hábito necesitas al menos 21 días y este programa te prepara y te da las herramientas para generarlo.

Aprenderás a meditar sin necesidad de que nadie te guíe, trabajarás tus emociones y conocerás la manera de dejarte guiar por tu intuición.

 

  • Parte 1: Conócete y acéptate.
  • Parte 2: Conecta con tus emociones
  • Parte 3: Desarrolla tu intuición.

¿Nunca has meditado? No te preocupes, este curso te da las técnicas para que aprendas a hacerlo

Acceso ilimitado. Aunque lo ideal es que después de estos 21 días hayas generado un hábito y puedas hacer meditaciones sin guía, podrás repetir el curso cuando quieras

¿Y si me surgen dudas? En el grupo de Facebook Medita Project, creado para este curso, resuelvo todas las dudas que puedas tener. Únete a él una vez inscrito.

El programa

Bienvenida

  1. Queridos yogis
  2. Sobre Media Project
  3. Introducción a la meditación
  4. Meditar desde un punto de vista científico
  5. Consejos para tu día

Parte 1: Conócete y acéptate
Día 1: Introducción + Meditación explora tu respiración

Día 2: Aceptación + Meditación

Día 3: El observador + Meditación

Día 4: Cultiva el silencio + Meditación

Día 5: Lo que nos nutre nos transforma + Meditación

Día 6: Gratitud + Meditación

Día 7: Meditación estabilidad + Reflexiones parte 1

Parte 2: Conecta con tus emociones
Día 8: Introducción

Día 8: Chakra raíz + Meditación

Día 9: Chakra sacral + Meditación

Día 10: Desapego + Meditación

Día 11: Chakra plexo solar + Meditación

Día 12: Chakra corazón + Meditación

Día 13: El ego + Meditación

Día 14: Meditación cultiva metta + Reflexiones parte 2

Parte 3: Desarrolla tu intuición
Día 15: Introducción + Meditación invocando a Kali

Día 16: Chakra garganta + Meditación

Día 17: Tercer ojo y la intuición + Meditación

Día 18: Equilibrando energía femenina y masculina + Meditación

Día 19: Abundancia + Meditación

Día 20: Sankalpa o intención + Meditación

Día 21: Meditación claridad + Reflexiones parte 3

Despedida

  1. Gracias por tanto

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el curso vía transferencia bancaria

 

Precio del curso 20€

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