La meditación es un estado de quietud y felicidad plena. Calmando nuestra mente haremos que los pensamientos transciendan, a través de la observación, aceptando el momento presente. La meditación nos ayuda a tener una mente en paz y en armonía. El verdadero camino del yoga es la meditación.

La meditación nos permite que nos escuchemos a nosotros mismos, incluso a ser conscientes de nuestro ruido mental, darnos cuenta de lo esclavos que somos de la mente. Nos ayuda también a despertar y equilibrar la intuición y a prevenir enfermedades.

Con las técnicas de respiración permitimos oxigenar el cuerpo además de calmar la mente, y mejorar nuestra escucha interna.

No hay nada mejor en esta vida como sentirnos en paz, felices y relajados.

Clase de meditación

En esta clase de meditación vamos a profundizar en técnicas de meditación, será un clase que se programe 1 o 2 veces al mes para ir profundizando en la meditación, en las técnicas de respiración y de relajación.

Trabajaremos también con mudras y canto de mantras. En cada clase se verán técnicas diferentes para que el alumno pueda ir avanzando en su práctica.