Retiro de yoga y alimentación saludable

RETIRO DE YOGA, AYURVEDA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Puente de octubre 12- 15

En este retiro nuestro protagonista será la energía de otoño. Para prepararnos a la nueva estación a través del yoga, el ayurveda y la alimentación.

Disfruta de un retiro de yoga y alimentación saludable en un entorno maravilloso, ofreciéndole a tu cuerpo y a tu mente las condiciones adecuadas para recuperar y potenciar tu energía vital y tu salud.

Este retiro está centrado en trabajar la energía de otoño a través de las clases de yoga y meditación, trabajo con chakras, taller de ayurveda y las clases de alimentación saludable (macrobiótica).

Podrás trabajar la flexibilidad a través del yoga vinyasa, la energía a través del pranayama (técnicas de respiración), la mente con prácticas de meditación, la liberación de tensiones físicas y emocionales con yoga nidra y sonoterapia. Descubrirás la base de todo con nuestro taller de Ayurveda, cuál es tu bioconstitución: vata, pitta o khapa y aprenderás a blancearte desde la Ciencia de la Vida, el Ayurveda. Aprenderemos a cocinar rico y sano en los talleres de alimentación saludable, ayudando a mantener el cuerpo ligero y flexible, sosegando la mente y manteniendo el cuerpo con más energía para realizar las actividades de regeneración.

También habrá tiempo para disfrutar de la naturaleza. Visita a pozas si el tiempo lo permite

El objetivo de este retiro es potenciar la energía vital y la salud, a través del yoga, la meditación, el Ayurveda y la alimentación saludable.

En los talleres de alimentación macrobiótica aprenderás a equilibrar tus platos desde el punto de vista energético, cocinaremos y te llevarás algunos remedios para pequeñas dolencias. Se incluye apuntes y recetario para remedios y platos. Aprenderás también a cocinar un menú completo integrando toda la parte de teoría vista. Impartido por Marisa Aguado, formada en Cocina Macrobiótica y Medicina Oriental.

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¿QUÉ ACTIVIDADES TE VAS A ENCONTRAR EN EL RETIRO YOGA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

Yoga Vinyasa Flow

Meditaciones guiadas

Talleres de alimentación energética orienta a otoño (taller de cocina teórico y práctico, remedios, recetario y consejos)

Taller de Ayurveda

Yoga Nidra y Terapia con sonido (cuencos tibetanos y gong entre otros)

Pranayamas y trabajo con bandhas (breathwork)

Taller de chakras y trabajo del cuerpo energético

Paseo por la naturaleza y baño en pozas

DESCARGA EL PROGRAMA 

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EL LUGAR

Disfrutaremos de este retiro en La Dama del Bosque, una casa rural cerca de Candeleda, ubicado en plena naturaleza, en Sierra de Gredos. Un espacio único para conectar con el silencio, y unas vistas maravillosas.

La comida es vegetariana y las habitaciones son compartidas, máximo 2 personas, en camas individuales. El baño es privado en cada habitación.

FACILITADORAS

Patricia, profesora de yoga y meditación, arteterapia y ayurveda.

Marisa, formada en cocina macrobiótica y medicina oriental, fitoterapia, aromaterapia y astrología.

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¿QUÉ INCLUYE EL RETIRO DE YOGA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

Incluye:

• Alojamiento y Comida
• 3 Comidas diarias: desayuno, comida y cena. Alimentación vegetariana.
• Todas las actividades

No incluye:

• Transporte hasta el retiro, aunque se puede facilitar el compartir coches entre los asistentes. Se facilita pero no se garantiza.
• Zafú o cojín de meditación

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PRECIO 395€

Precio total del retiro por persona

• Hasta el 30 de septiembre Descuento Early Bird:
  • Alojamiento en habitación compartida: 360€

Cancelación:

Te animo a leer la política de cancelación pinchando aquí.

Para realizar la reserva es necesario que nos envíes un email a través del formulario, pinchando aquí y abonar un depósito de 120€.

El resto del pago se realiza unos días antes del retiro.

¿No sabes si este retiro es para ti? No te preocupes, envíame un email a patriciayogaproject@gmail.com o escríbeme a través de instagram o del formulario, y déjame tu teléfono, te llamaré para que me comentes que estás buscando.