Cuando:
27 marzo 2022 a las 10:00 – 14:00
2022-03-27T10:00:00+02:00
2022-03-27T14:00:00+02:00
Donde:
Sierra de Madrid
Precio:
Donación

Yoga y Senderismo

Te animas a disfrutar de una mañana de ¡yoga y senderismo!

He diseñado esta actividad para disfrutar de la práctica de yoga conectando desde un entorno natural. La actividad comenzará con senderismo consciente en la Sierra de Madrid (cada día podrá ser una ruta diferente), accederemos a un lugar perfecto en una parada intermedia para la práctica de yoga y meditación, tendremos nuestro break para un pequeño picnic y finalizaremos con más senderismo de ruta de vuelta.

A través de la práctica de asana (posturas), estilo hatha-vinyasa, conectaremos el cuerpo, la mente y la respiración, trabajando consciencia y presencia. Liberaremos el cuerpo de las tensiones acumuladas y calmaremos la mente con una práctica meditativa para terminar. Trabajaremos pranayamas, bandhas y mantras.

AGENDA YOGA Y SENDERISMO

10:00: Salida desde el punto de encuentro
10:00-11:00: Senderismo. Ruta de ida
11:00-13:00: Yoga, meditación y almuerzo tipo picnic.
13:00-14:00: Senderismo. Ruta de vuelta
14:00: Fin de la actividad
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(Este horario puede estar sujeto a cambios dependiendo de la ruta)

NOTAS YOGA Y SENDERISMO

• La clase es apta tanto para principiantes como para yoguis avanzados.
• El material y el picnic tendrá que llevarlo cada alumno (principalmente esterilla, el picnic sería tipo almuerzo).
• Recomendamos llevar ropa cómoda y calzado cómodo para caminar (calzado de montaña sería lo ideal, sino unas deportivas).
• Llevar suficiente agua.
• Por respeto al grupo pedimos puntualidad en la hora de salida. • Recomendamos salir con tiempo y llegar incluso un poco antes.
• Las plazas son limitadas, para reservar tu plaza puedes escribirme a patriciayogaproject@gmail.com o escribir a través del formulario o por WhatsApp al +34 639 786 956.
• Los asistentes pueden compartir coche y los gastos de gasolina (os pondremos en contacto para ello).

APORTACIÓN

La actividad será por donación.

Nos basamos en la idea de que el yoga tiene que ser al alcance de tod@s y se pueda acceder a la práctica.

Sabemos cómo de necesitada está la población de yoga y meditación, por lo que facilitamos el acceso a esta actividad a través de una aportación voluntaria.

Esta filosofía humanista está basada en la generosidad y el compartir, hemos querido proponer estas salidas de yoga y senderismo con aportación voluntaria para que todas las personas que quieran practicar puedan hacerlo y que el dinero no sea un condicionante.

CUÁNTO Y CUÁNDO DAR LA APORTACIÓN

La actividad está valorada en 30€. Tú eliges cuánto y cuándo pagar, en función de lo que puedas dar.

También puede que quieras dar la aportación por anticipado, para motivarte a ir a la actividad, en este caso se puede hacer por Bizum. Si eliges dar tu aportación el mismo día lo puedes hacer cuando terminemos la clase de yoga, habrá una caja para recoger las donaciones, y es ahí cuando se conecta con el momento de reflexión y honestidad con nosotr@s mism@s; ¿no tengo?, ¿tengo?, ¿cuánto tengo?, ¿siento dar algo o no?, ¿cuánto quiero dar? Respira hondo, escucha a tu corazón y actúa en consecuencia. Que tu última acción en clase te permita ir totalmente en paz. Si hiciéramos este ejercicio de reflexión y honestidad en todas las cosas que hacemos, esa paz nos acompañaría siempre.

COMPROMISO

Una de las claves de nuestro bienestar.
Las plazas son limitadas, pero confiamos en vuestro compromiso de asistencia, ya que cancelar un día antes o el mismo día supondría no dejar una plaza libre a otra persona.
Os animamos a esta práctica de compromiso que en yoga damos tanta importancia para el propio crecimiento personal.
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Compromiso es lo que transforma una promesa en realidad.
Es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones.
Es la acción que habla más alto que las palabras
Es hacerse el tiempo cuando no lo hay.
Es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas.
Compromiso es el material con que se forja el carácter para poder cambiar las cosas.
Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo.

 

Es la intención que crea la acción, la motivación, es aquello que va de la mano con tus valores, que respetas y priorizas y que mantienes en el tiempo, que no fluctúa.

FECHAS

Domingo 27 de marzo: Ruta cerca del Puerto de la Morcuera. Se enviarán las coordenadas por email a los apuntados.

Domingo 03 de abril: Ruta por el embalse de Pinilla. Salida 10 am desde el Parking de Lozoya.