Meditaciones guiadas gratis
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Meditaciones guiadas gratis para re-conectar con tu interior y descubrir la verdadera transformación

La meditación es esencial en nuestra práctica de yoga. En ayurveda se hace mucho énfasis en la meditación porque es una de sus principales terapias, junto con el uso de mantras y del pranayama.

No es nada fácil conseguir el estado de meditación, ya que meditar no es una acción sino un estado. Un primer paso es armonizar el cuerpo, la energía (prana) y los sentidos.

Tenemos que ir más allá de permanecer en silencio con los ojos cerrados, hay que comprender la mente para realmente llegar el estado de meditación.

Con estas meditaciones guiadas gratis espero ayudaros en este camino de la meditación y la comprensión de nuestra mente. Y junto con unos hábitos saludables alcances el bienestar en tu vida.

Te invito también a conocer mi canal de Youtube «Patricia Yoga Project» dónde encontrarás estas meditaciones guiadas gratis.

Meditación guiada para el perdón

meditaciones guiadas gratis

Disfruta de esta meditación guiada donde trabajarás el perdón.

Ábrete y expande de corazón, ábrete al amor y a la compasión, deja los resentimientos y el orgullo, y ábrete al perdón.

Namasté

 

 

Meditación Breathwork

meditaciones guiadas gratis

Trae la calma a tu mente a través de esta meditación con atención en la respiración, para hacer en cualquier momento del día.

Namasté

 

 

Meditación y afirmaciones

meditaciones guiadas gratis

Conecta con tu magia a través de estas afirmaciones cada mañana.

Namasté

 

 

Meditación guiada Plexo Solar

meditación guiada gratis

Disfruta de esta meditación guiada llevando tu atención al plexo solar y 3er chakra. A través del mantra RAM activa la energía de la transformación y consigue que tus sueños se hagan realidad.

 

 

Meditación guiada Neti Neti

meditación guiada gratis

Neti Neti nos hace reflexionar sobre la gran pregunta, ¿quién soy?. Te invito a esta meditación guiada y reflexionar sobre la respuesta a esta pregunta. A través del mantra SO HAM tu mente se expandirá y verás todo con más claridad.

 

Meditación guiada Conexión con la Naturleza

meditación guiada

Todo está conectado, somos como gotas de agua que comparten un océano. Disfruta de esta meditación guiada y siente la conexión con la naturaleza.

 

Meditación guiada los 5 elementos

meditación guiada

Todo el universo, y nosotros mismos, esta formado por 5 elementos, espacio, aire, fuego, agua y tierra. A través de esta meditación y el mantra OM conectamos con ellos.

 

Meditación guiada Tercer Ojo

Meditación guiada

Nuestro tercer ojo, también nuestro chakra Ajna, situado en el entrecejo, es nuestra mirada interior, el ojo que mira hacia dentro de nosotros mismos, dónde desarrollamos la intuición. Se sitúa también ahí la glándula pineal, la cual libera hormonas y regula el sueño. Es la unión de lo físico y lo metafísico.

 

Meditación guiada Luna Llena

meditación guiada

La luna llena, encargada de las mareas, concretamente de la subida de las mareas, su energía tiene un impacto directo sobre nosotros, ya que estamos compuestos al menos por un 60% de agua. Meditar en luna llena nos ayuda a utilizar nuestra energía con sabiduría, y en luna nueva nos da claridad mental. Os dejo esta meditación enfocada a la luna llena, espero que la disfrutéis.

 

∞ Si quieres escuchar el resto de mis meditaciones guiadas las encontrarás en mi canal de YouTube Patricia Yoga Project y todos los podcast subidos a iVoox Patricia Yoga Project

Os animo a que os suscribáis en mis canales y disfrutéis de una de las terapias más transformadoras ∞

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