Retiros de yoga de fin de semana
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Retiros de yoga de fin de semana

OM NAMAH SHIVAYA

Como dice este mantra tan poderoso: los retiros de yoga de fin de semana que organizo están enfocados a dirigir nuestra mente desde fuera hacia adentro. Espacios de silencio para reconocer la calma en nuestro interior.

 

A veces nuestra práctica de yoga se queda como estancada, y es en este tipo de retiros donde le damos ese empujón, donde nos dedicamos de verdad tiempo para practicar. Aprendemos cosas que no se ven en las clases regulares y nos damos el tiempo suficiente para interiorizarlas.

En mis retiros de yoga de fin de semana trabajamos asana (yoga físico), meditación, pranayama (respiración), mantras y Nidra, junto con la terapia del sonido, baños de Gong y otros armónicos como los cuencos tibetanos.

Dependiendo del retiro se variarán técnicas, desde trabajo con símbolos, Ayurveda, Chakras, indagación en nuestros propósitos, intenciones o sankalpa, y rutinas diarias que hacen que nuestra energía se renueve, nos dan equilibrio, balance.

Hatha, Vinayasa y Yin Yoga

Clases Yin y Yang, para soltar tensiones

Clases para todos los niveles, se adaptarán en función del nivel y patologías
Prácticas diseñadas y secuenciadas en función del enfoque de cada temática del retiro.

Yoga Nidra y Meditación

Trae la quietud a la mente, relaja el cuerpo y trabaja intención y propósito.
Rituales y ceremonias como la del cacao, en función de la temática del retiro podrían variar. Prácticas diferentes para trabajar la conciencia de una manera sutil y entrar en contacto con tu maestra interna.

Baños de Gong

Terapia del Sonido con Gongs, cuencos tibetanos y otros armónicos.
Sonoterapia para trabajar la mente y las emociones, soltar bloqueos y experimentar una relajación mucho más que profunda. Unos instrumentos que sanan el alma.

Despertar de chakras y otros talleres especiales

Chakras, mantras, simbología y otras prácticas especiales. Trabajo con lo sutil, con la energía, con vibraciones, para que conozcas otras maneras de conectar con tu parte más sutil.

Próximas fechas de Retiro de yoga Fin de Semana

retiro de yoga_ abrazando emociones (1)

Retiro de Yoga: abrazando emociones a través del arte

19, 20 y 21 de noviembre. Sierra de Gredos

Abrazando emociones es un retiro de yoga para conectar con tus emociones, abrazarlas y liberarlas. Despierta la magia que tienes dentro

Retiro de Yoga y Arteterapia en el Puente de Diciembre

03, 04, 05 y 06 de diciembre. Ciudad Real

4 días de retiro de yoga para gestar visiones creativas y conectar con nuestra esencia, dándote espacio para terminar el año con más claridad mental, conectando con lo más profundo de ti.

Retiro de Yoga y Sanación a través del Sonido

11, 12 y 13 de febrero. Sierra de Gredos

A través del sonido re-sintonizarás tu propia conexión. Estas prácticas te ayudan a crear nuevas formas de pensamiento y a que tu energía fluya.
Clases de vinyasa flow al ritmo del handpan. Meditaciones con sonidos sanadores (sound healing). Canto de mantras, Nada Yoga. Danza y sonido expresivo. Viaje de sonido. Pranayamas y Yin Yoga.

Retiros que hemos compartido

Retiro de Yoga en la playa del Palmar, Cádiz

10, 11 y 12 de septiembre

Paz, calma y conexión en este retiro en la playa de Bolonia. Aprende a trabajar tu energía y a conectarte con ella. Re-conecta a través del yoga y la meditación y disfruta de un entorno natural y una comida saludable.

Retiro de Yoga: Conecta con tu Propósito, en Cataluña

16, 17 Y 18 DE JULIO

En este retiro practicaremos Vinyasa Flow, meditaciones, círculo de mujeres, expresión a través del baile, trabajaremos las emociones para soltar bloqueos y tendremos un taller especial para trabajar intenciones y propósito de vida a través de la pintura meditativa.

Retiro de Yoga y Sonido en Sierra de Gredos

4, 5 Y 6 DE JUNIO

En este retiro practicaremos Vinyasa Flow al ritmo del handpan, meditaciones contemplativas e indagativas, yoga nidra, viajes de sonido y círculo de sonido, para conectar con nuestra parte más profunda, nuestro inconsciente, romper bloqueos y limitaciones.

Retiro de Yoga: Conecta con tu Propósito

14, 15 y 16 de mayo

En este retiro practicaremos Vinyasa Flow, meditación, danza, haremos trabajo para soltar bloqueos y trabajaremos las intenciones y el propósito de vida.

Retiro de Yoga & Meditación en Granada

Puente de mayo, 30 abril, 1, 2 y 3 de mayo

Un fin de semana para re-conectar. Prácticas de vinyasa flow, yoga integral, trabajo con energía, meditación y canto de mantras. En un sitio exclusivo con piscina en Granada

Galería de Retiros de Yoga

Preguntas frecuentes sobre los retiros de yoga

Si es tu primera vez, si no has practicado antes ni yoga ni mediación, no te preocupes, ¡todas las personas son bienvenidas!

Lo importante es venir con una mente muy abierta y una condición de salud aceptable

En principio sí, de todas formas, antes de hacer la reserva escríbeme para contarme el tipo de lesión.

Dependerá del alojamiento dónde se haga el retiro, pero con las nuevas medidas de aforo limitado suelen ser grupos desde 6 en los alojamientos más pequeños y hasta 10 o 12 como máximo en los centros más grandes.

Se incluye alojamiento, comida saludable, todas las actividades de yoga y meditación.

No está incluido el transporte

Normalmente la comida es vegetariana, pero si eres vegano o tienes algún tipo de intolerancia cuéntamelo antes de la reserva para confirmarlo con el alojamiento.

Normalmente todos se adaptan y no suele haber problemas

Si quieres conocer algunas de las experiencias en retiros te animo a que visites el destacado de «retiros» de mi perfil en Instagram, pincha aquí para ir a mi perfil.

Retiros pasados

Retiro de Yoga & Sonido -Sierra de Gredos-

26, 27 y 28 de Marzo

Retiro de Yoga y Formación Holística -Ávila-

19,20 y 21 febrero

Testimonios

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