Retiros de yoga fin de semana
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Retiros de yoga de fin de semana

OM NAMAH SHIVAYA

Como dice este mantra tan poderoso: los retiros de yoga de fin de semana que organizo están enfocados a dirigir nuestra mente desde fuera hacia adentro. Espacios de silencio para reconocer la calma en nuestro interior.

 

A veces nuestra práctica de yoga se queda como estancada, y es en este tipo de retiros donde le damos ese empujón, donde nos dedicamos de verdad tiempo para practicar. Aprendemos cosas que no se ven en las clases regulares y nos damos el tiempo suficiente para interiorizarlas.

En mis retiros de yoga de fin de semana trabajamos asana (yoga físico), meditación, pranayama (respiración), mantras y Nidra, junto con la terapia del sonido, baños de Gong y otros armónicos como los cuencos tibetanos.

Dependiendo del retiro se variarán técnicas, desde trabajo con símbolos, Ayurveda, Chakras, indagación en nuestros propósitos, intenciones o sankalpa, y rutinas diarias que hacen que nuestra energía se renueve, nos dan equilibrio, balance.

Hatha, Vinayasa y Yin Yoga

Clases Yin y Yang, para soltar tensiones

Clases para todos los niveles, se adaptarán en función del nivel y patologías
Prácticas diseñadas y secuenciadas en función del enfoque de cada temática del retiro.

Yoga Nidra y Meditación

Trae la quietud a la mente, relaja el cuerpo y trabaja intención y propósito.
Rituales y ceremonias como la del cacao, en función de la temática del retiro podrían variar. Prácticas diferentes para trabajar la conciencia de una manera sutil y entrar en contacto con tu maestra interna.

Baños de Gong

Terapia del Sonido con Gongs, cuencos tibetanos y otros armónicos.
Sonoterapia para trabajar la mente y las emociones, soltar bloqueos y experimentar una relajación mucho más que profunda. Unos instrumentos que sanan el alma.

Despertar de chakras y otros talleres especiales

Chakras, mantras, simbología y otras prácticas especiales. Trabajo con lo sutil, con la energía, con vibraciones, para que conozcas otras maneras de conectar con tu parte más sutil.

Próximas fechas de Retiro de yoga Fin de Semana

Retiro de Yoga: Conecta con tu Propósito

14, 15 y 16 de mayo

En este retiro practicaremos Vinyasa Flow, meditación, danza, haremos trabajo para soltar bloqueos y trabajaremos las intenciones y el propósito de vida.

Retiro de Yoga & Meditación en Granada

Puente de mayo, 30 abril, 1, 2 y 3 de mayo

Un fin de semana para re-conectar. Prácticas de vinyasa flow, yoga integral, trabajo con energía, meditación y canto de mantras. En un sitio exclusivo con piscina en Granada

Galería de Retiros de Yoga

Preguntas frecuentes sobre los retiros de yoga

Si es tu primera vez, si no has practicado antes ni yoga ni mediación, no te preocupes, ¡todas las personas son bienvenidas!

Lo importante es venir con una mente muy abierta y una condición de salud aceptable

En principio sí, de todas formas, antes de hacer la reserva escríbeme para contarme el tipo de lesión.

Dependerá del alojamiento dónde se haga el retiro, pero con las nuevas medidas de aforo limitado suelen ser grupos desde 6 en los alojamientos más pequeños y hasta 10 o 12 como máximo en los centros más grandes.

Se incluye alojamiento, comida saludable, todas las actividades de yoga y meditación.

No está incluido el transporte

Normalmente la comida es vegetariana, pero si eres vegano o tienes algún tipo de intolerancia cuéntamelo antes de la reserva para confirmarlo con el alojamiento.

Normalmente todos se adaptan y no suele haber problemas

Si quieres conocer algunas de las experiencias en retiros te animo a que visites el destacado de «retiros» de mi perfil en Instagram, pincha aquí para ir a mi perfil.

Retiros pasados

Retiro de Yoga & Sonido -Sierra de Gredos-

26, 27 y 28 de Marzo

Retiro de Yoga y Formación Holística -Ávila-

19,20 y 21 febrero

Testimonios

  • No solo han sido 21 días de meditación, han sido 21 días de autoconocimiento, aprendizaje, sanación y sosiego. Encontré en este curso una salida a mi estrés, a mis brotes de urticaria ( los cuales mejoraron notoriamente) , a la aceptación y a la tendencia a juzgarlo todo. Puedo decir que gracias a este curso soy una persona mucho más feliz conmigo misma, siento que he crecido como persona , me siento mucho mejor , me siento increíblemente bien. Lo mejor del curso es que puedes repetirlo las veces que quieras, y siempre habrá algo nuevo que aprendas de ti mismo que no conocías. Lo que más me ha gustado son los ejercicios prácticos de antes de la meditación, sin duda es lo que ha hecho que me conozca más en profundidad que antes. Gracias Patri por tu voz y por todo lo que nos trasmites ♥️ Curso 21 días - Medita Project-

    Nuria Glez

  • Muchas gracias por este finde tan fantástico. Se nota cuando las cosas están hechas con cariño!! Retiro estupendo con gente estupenda...repetiré seguro!! (Retiro de Yoga y Meditación con Patricia y The Yoga Venture)

    Berta

  • He notado los cambios muy positivamente al incorporar las lecciones de este curso, que me están motivando aún más a seguir con mi camino de autoconocimiento, búsqueda de paz, armonía y confianza en la vida. Gracias. Namasté Curso de Meditación: Tu Maestra Interna

    Raúl Vera

  • Las meditaciones que se realizan en este curso son muy variadas y enriquecedoras, eso sí, hay que tener tiempo para poder abarcar los audios, los textos y todo el material que añade Patricia en cada módulo, que es mucho, pero muy enriquecedor. Es un curso intenso pero muy bueno. Curso de Meditación Tu Maestra Interna

    Victoria Sánchez

  • Recomiendo este curso al 100% porque he pasado de ser una persona que no creía que la meditación pudiese ayudarme, a dedicar todos los días un tiempo a esta práctica, gracias a la guía que ha supuesto este curso. Curso de Meditación Tu Maestra Interna

    María Llaneli

  • El curso me ha parecido muy didáctico, y con el contenido muy bien organizado. Patricia siempre está predispuesta para aclarar dudas y asegurarse que los alumnos van progresando. Este curso me ha ayudado a aprender a meditar, y a manejar el estrés y la ansiedad, así como a ver la vida desde una perspectiva más armonizada. Curso de Meditación Tu Maestra Interna

    David Lorenzo

  • En un año de muchos cambios, cambio de país, de trabajo, con un niño y un bebé en camino, necesitaba algo que me centrase y me ayudase a canalizar la energía en lo esencial. El proyecto medita de patriciayigaproject me ha generado muchísimo bienestar y he agradecido mucho este tiempo dedicado a mí y a poner las cosas en perspectiva. Me ha ayudado a sacar negatividad y ansiedad y así transmitir calma y positividad a mi día a día. Noto que tengo mejor energía, incluso mi hijo duerme mejor y creo q en parte es gracias a lo que yo proyectaba y proyecto. Las técnicas de respiración me han ayudado a calmar nervios antes de presentaciones y entrevistas en el trabajo. En fin, muy recomendable para múltiples facetas y aspectos del día día, para crecer, para confiar, relativizar y relajarse.

    Patricia Muñoz

  • Recién acabé este maravilloso regalo que Patricia nos hizo de 21 días de meditación y he de decir que me han encantado todas las meditaciones y su enfoque holístico, me ha ayudado mucho en el proceso de autoconocimiento que vengo realizando desde hace algún tiempo además de aprender mucho sobre cada uno de nuestros centros energéticos para así sanarlos y lograr mayor equilibrio. Gracias ! Curso 21 días Medita Project

    Estefanía

  • Me ha encantado viajar por mi interior de la mano de Patricia y su voz. El curso se compone de una primera rutina en forma de meditación que ha sido a la vez de sencilla muy efectiva, donde se trabaja un poco las cosas básicas que a veces no prestamos la atención. Culpa, aceptación, gratitud, silencio...Y sobre todo se empieza a crear un hábito de observación diaria. La segunda y tercera parte esta más relacionada con los chakras y el Ser más elevado, me ha encantado aprender de estos puntos de energía y he tenido sensaciones que jamás antes había experimentado. Sin duda es un curso estupendo, donde puedes adquirir y descubrir nuevas habilidades de autoconocimiento, un curso muy recomendable tanto para los más introspectivos y mucho más aún si cabe para los que no han parado nunca a mirar en su interior. Un placer toparme contigo por CAUSAlidad, he disfrutado muchísimo. Curso 21 días Medita Project

    Antonio

  • Hasta que conocí a Patricia era una persona incapaz de sentarme cinco minutos a meditar, y era algo en lo que no creía. No creía que pudiera cambiar mi manera de ser mejor, no creía que pudiera traerme la paz interior que necesitaba. Pero probé este curso, y no puedo estar más agradecida. Gracias a Medita Project he conocido todo lo que la meditación puede hacer en uno mismo. Me da la calma que necesitaba, ha creado el hábito en mí que no pensé que pudiera conseguir. Además de su voz que transmite mucho y el método, son mágicos. Muchas gracias Curso 21 días Medita Project

    María Llaneli

  • Quería darte las gracias por todo lo enseñado, porque me ha sido de gran utilidad. Llevo un año practicando yoga, la parte de asanas y pranayama la medio la domino, pero la parte de meditación me costaba. Soy una persona muy nerviosa y bastante inquieta y lo veía casi imposible. Cuando empezó la cuarentena me empecé a centrar en mi y tu curso me ha ayudado a ser constante, he aprendido a focalizar las cosas dentro de mí y no fuera. Aún me queda mucho camino pero gracias a este curso he podido crear ese hábito y empezar a conocerme más. Además de parecerme super interesante todo lo que escribes y tu proyecto de vida. Gracias por compartirlo. Curso 21 días Medita Project

    María Chacón

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