A veces nuestra práctica de yoga se queda como estancada, y es en este tipo de retiros donde le damos ese empujón, donde nos dedicamos de verdad tiempo para practicar. Aprendemos cosas que no se ven en las clases regulares y nos damos el tiempo suficiente para interiorizarlas.
En mis retiros de yoga de fin de semana trabajamos asana (yoga físico), meditación, pranayama (respiración), mantras y Nidra, junto con la terapia del sonido, baños de Gong y otros armónicos como los cuencos tibetanos.
Dependiendo del retiro se variarán técnicas, desde trabajo con símbolos, Ayurveda, Chakras, indagación en nuestros propósitos, intenciones o sankalpa, y rutinas diarias que hacen que nuestra energía se renueve, nos dan equilibrio, balance.
Clases Yin y Yang, para soltar tensiones
Clases para todos los niveles, se adaptarán en función del nivel y patologías
Prácticas diseñadas y secuenciadas en función del enfoque de cada temática del retiro.
Trae la quietud a la mente, relaja el cuerpo y trabaja intención y propósito.
Rituales y ceremonias como la del cacao, en función de la temática del retiro podrían variar. Prácticas diferentes para trabajar la conciencia de una manera sutil y entrar en contacto con tu maestra interna.
Terapia del Sonido con Gongs, cuencos tibetanos y otros armónicos.
Sonoterapia para trabajar la mente y las emociones, soltar bloqueos y experimentar una relajación mucho más que profunda. Unos instrumentos que sanan el alma.
Chakras, mantras, simbología y otras prácticas especiales. Trabajo con lo sutil, con la energía, con vibraciones, para que conozcas otras maneras de conectar con tu parte más sutil.
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