Retiros de yoga fin de semana
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Retiros de yoga de fin de semana

OM NAMAH SHIVAYA

Como dice este mantra tan poderoso: los retiros de yoga de fin de semana que organizo están enfocados a dirigir nuestra mente desde fuera hacia adentro. Espacios de silencio para reconocer la calma en nuestro interior.

 

A veces nuestra práctica de yoga se queda como estancada, y es en este tipo de retiros donde le damos ese empujón, donde nos dedicamos de verdad tiempo para practicar. Aprendemos cosas que no se ven en las clases regulares y nos damos el tiempo suficiente para interiorizarlas.

En mis retiros de yoga de fin de semana trabajamos asana (yoga físico), meditación, pranayama (respiración), mantras y Nidra, junto con la terapia del sonido, baños de Gong y otros armónicos como los cuencos tibetanos.

Dependiendo del retiro se variarán técnicas, desde trabajo con símbolos, Ayurveda, Chakras, indagación en nuestros propósitos, intenciones o sankalpa, y rutinas diarias que hacen que nuestra energía se renueve, nos dan equilibrio, balance.

Hatha, Vinayasa y Yin Yoga

Clases Yin y Yang, para soltar tensiones

Clases para todos los niveles, se adaptarán en función del nivel y patologías
Prácticas diseñadas y secuenciadas en función del enfoque de cada temática del retiro.

Yoga Nidra y Meditación

Trae la quietud a la mente, relaja el cuerpo y trabaja intención y propósito.
Rituales y ceremonias como la del cacao, en función de la temática del retiro podrían variar. Prácticas diferentes para trabajar la conciencia de una manera sutil y entrar en contacto con tu maestra interna.

Baños de Gong

Terapia del Sonido con Gongs, cuencos tibetanos y otros armónicos.
Sonoterapia para trabajar la mente y las emociones, soltar bloqueos y experimentar una relajación mucho más que profunda. Unos instrumentos que sanan el alma.

Despertar de chakras y otros talleres especiales

Chakras, mantras, simbología y otras prácticas especiales. Trabajo con lo sutil, con la energía, con vibraciones, para que conozcas otras maneras de conectar con tu parte más sutil.

Próximas fechas de Retiro de yoga Fin de Semana

Retiro de Yoga: Conecta con tu Propósito

14, 15 y 16 Mayo

Retiro de Yoga & Sonido -Sierra de Gredos-

26, 27 y 28 de Marzo

Retiro de Yoga y Formación Holística -Ávila-

19,20 y 21 febrero

Galería de Retiros de Yoga

Preguntas frecuentes sobre los retiros de yoga

Si es tu primera vez, si no has practicado antes ni yoga ni mediación, no te preocupes, ¡todas las personas son bienvenidas!

Lo importante es venir con una mente muy abierta y una condición de salud aceptable

En principio sí, de todas formas, antes de hacer la reserva escríbeme para contarme el tipo de lesión.

Dependerá del alojamiento dónde se haga el retiro, pero con las nuevas medidas de aforo limitado suelen ser grupos desde 6 en los alojamientos más pequeños y hasta 10 o 12 como máximo en los centros más grandes.

Se incluye alojamiento, comida saludable, todas las actividades de yoga y meditación.

No está incluido el transporte

Normalmente la comida es vegetariana, pero si eres vegano o tienes algún tipo de intolerancia cuéntamelo antes de la reserva para confirmarlo con el alojamiento.

Normalmente todos se adaptan y no suele haber problemas

Si quieres conocer algunas de las experiencias en retiros te animo a que visites el destacado de «retiros» de mi perfil en Instagram, pincha aquí para ir a mi perfil.

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