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El autocuidado físico y emocional es la clave para una armonía en nuestra vida. Y cuando esto lo priorizas consigues un gran bienestar, no solo actual sino a largo plazo, llegar a la vejez sano, con vitalidad, con energía y con una mente sana.

Hacernos responsables de nosotros mismos es lo que llamamos autocuidado. Esto nos ayuda a estar preparados para afrontar situaciones inesperadas con resiliencia, poder cumplir años reduciendo esos achaques, y mantener una energía equilibrada para poder disfrutar de la vida, porque de esto se trata, de disfrutar de la vida con salud, todos los años de mi vida, los de ahora y los del mañana, y para ello es súper importante incorporar ciertos hábitos a tu día a día.

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